怀孕期间防盆底功能障碍？

　　盆底功能障碍性疾病往往影响女人一生的幸福，有什么办法可以预防呢？下面由专家为大家详细讲解。

　　养成良好生活习惯有助于降低发病率，临床上很多类似的女性如果能在早期做好有效预防，能大大降低此病的发病率。他建议在怀孕期间，日常生活中尽量避免做一些会增加腹部压力的动作，如不要弯腰捡东西，应该整个身体蹲下去捡，不要抱小孩，不要提重物。如果有慢性咳嗽或过敏问题，应该就医治疗。此外，孕妇也可使用托腹带，以减轻下腹部的负担，避免造成腹压增加。然后孩子分娩以后应开始早锻炼，产后尽快开始盆底训练，一般产后一到两周就可以开始增加肛门和阴道的收缩训练，持续两到六个月，这样有助恢复盆底功能，减少发病机会。同时养成定期排尿的习惯，以及预防便秘发生。

　　女性盆底手术引进整体观念后获得突破不少年过半百的女性在人前不敢掩嘴咳嗽和打喷嚏，也不敢朗声大笑，还有的出门时悄悄用上卫生护垫。这样做不是为了保持仪态庄重，也不是有洁癖或怪癖，而是因为“一不小心就尿出来”的尿失禁症状，让中老年女性尴尬难堪，猝不及防。虽然尿失禁不像妇科恶性肿瘤能夺人性命，但是也不能小觑其对健康和生活的伤害。

　　临床上最常见的女性尿失禁为压力性尿失禁。海安现代表医院表示，所有年龄在育龄期以上的女性都应该认识到，这是一种疾病，而且可以被治愈。它是因为骨盆底部的肌肉、筋膜、有关膀胱机能的神经、膀胱尿道口的括约肌的受伤以致在腹部压力增加（如在咳嗽、大笑、打喷嚏）时无法控制而造成尿从尿道中流出来。发生原因有分娩、肥胖等因素使得盆底支持结构被破坏而松弛；怀孕时或分娩后骨盆底部的肌肉松弛或局部神经受伤；停经后女性雌激素水平低下导致骨盆底部的肌肉松弛。因此压力性尿失禁好发于45岁以后围绝经期和绝经后的中老年女性，少数可发生在育龄妇女。

　　轻度压力性尿失禁仅在咳嗽、打喷嚏时漏尿；达到中度时，走路、起立等日常生活会漏尿；重度则随时随地都会漏尿，包括平躺。罗来敏教授介绍，轻度患者可通过以缩肛为主的盆底锻炼来改善症状，每次坚持5秒钟，每天做100次以上。孕妇尤其应重视产后恢复，在产褥期避免便秘、慢性咳嗽等导致腹内压增高的因素，防止出现压力性尿失禁。轻、中度患者也可以采用保守疗法，服用α受体激动剂和雌激素类药物，前者作用于膀胱颈部及尿道起始部，增强尿道闭合压力；后者能改善尿道黏膜的萎缩。